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女生如何瘦腿?

炎炎夏日,你还在为腿粗烦恼吗?那就赶紧运动起来,把身上囤积的脂肪和腿上的肉肉快速减掉。

有氧运动

在你瘦身的时候,有氧运动是比较推荐的。你可以选择慢跑、骑单车、游泳等,具体的运动方式依据个人兴趣。每次训练中尽量不要低于20分钟,每周坚持3~5次。瘦身是全身性的,即使同样的运动量,不同的女生,效果也会不一样。

作者: 来源: 发布时间:2018-06-06 点击:
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